体臭・ボディケア

体臭のケアにはいくつかの方法があります。以下に一般的な体臭のケア方法をいくつかご紹介します。

日常の適切な衛生管理: 毎日の入浴やシャワーを心掛けましょう。特に汗をかいた後や運動後は、体を十分に洗い、汗を拭き取ることが大切です。また、デオドラントや制汗剤を使用することで、体臭を抑えることもできます。
汗をかきにくい素材の洋服を選ぶ: 汗をかきやすい部位には、通気性の良い素材の洋服を選ぶことで、汗の蒸れを防ぎ、体臭を抑えることができます。
食事の見直し: 食生活に注意を払うことも体臭のケアに効果的です。ニンニクやタマネギなどの強い香りの食品を控えるか、食べた後によく歯を磨くことで、口臭を防ぐことができます。
健康状態の確認: 体臭が気になる場合は、健康状態を確認することも重要です。一部の病気や疾患が体臭の原因となることがありますので、医師に相談して適切な治療を受けることが必要です。
禁煙: タバコやアルコールなどの消臭効果のない物質は、体臭を強めることがありますので、禁煙や飲酒の適度な制限を心掛けることも体臭のケアに繋がります。
ストレスの軽減: ストレスは体臭の原因となることがありますので、適切なストレス管理をすることも大切です。リラックスするために趣味や運動を取り入れたり、十分な睡眠をとることも体臭の改善に効果的です。

日常の適切な衛生管理

体臭のケアに非常に重要です。以下は、日常の適切な衛生管理に関する具体的なポイントです。

毎日の入浴: 毎日の入浴またはシャワーを行い、汗や皮脂をしっかりと洗い流しましょう。特に汗をかいた後や運動後には、できるだけ早く体を洗うことが望ましいです。
石鹸やボディウォッシュの使用: 石鹸やボディウォッシュを使って、体全体を洗い清潔に保ちましょう。特に体臭の気になる部位や足の裏など、汗腺の多い部分を重点的に洗浄することが大切です。
シャンプーとコンディショナーの使用: 頭皮や髪にも臭いがつきやすいので、定期的なシャンプーとコンディショナーの使用で頭皮や髪を清潔に保ちましょう。
デオドラントや制汗剤の使用: デオドラントや制汗剤を使用することで、汗の臭いを抑えることができます。自分に合ったデオドラントや制汗剤を選び、適切に使用しましょう。
汗をかいたら速やかに着替える: 汗をかいたら、できるだけ早く着替えるようにしましょう。湿った衣服を長時間着用すると、雑菌の繁殖が促され、体臭の原因となりますので、清潔な衣服に着替えることが大切です。
靴下の定期的な交換: 足の臭いを防ぐためには、靴下を定期的に交換することが必要です。汗を吸収しやすい素材の靴下を選び、足の臭いの気になる場合には、必要に応じて足の裏を丁寧に洗浄しましょう。
歯磨きと口臭ケア: 口臭も体臭の一部ですので、歯磨きやマウスウォッシュを使って、口臭をケアしましょう。舌の表面や歯間なども丁寧に磨くことが大切です。

体臭ケア石鹸・ソープ

ジャムウスキンバランスソープ

敏感なお肌への優しさにこだわったジャムウソープ（敏感肌用）。洗顔やボディーケアにもマルチで使えます。ジャムウソープが初めてでもすぐに使えるセット内容、泡立てネット、石鹸置きが付いてきます。
1,650円　送料無料
ブランドメーカー：ブルガリ
画像提供元：ラヴィナビューティースキンケア

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ベイビースキンソープ

ベイビースキンソープとは、赤ちゃんのお肌にやさしい成分を使用して作られた、肌に優しいボディソープのことを指します。赤ちゃんのお肌はデリケートで、敏感なので、刺激を与えずに洗うことが大切です。ベイビースキンソープは、赤ちゃんのお肌をいたわりながら、汚れや皮脂を優しく落とし、乾燥やかゆみを防ぎます。
1,650円　送料無料
ブランドメーカー：生雲
画像提供元：ベイビースキンソープ

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プレミアムボディーソープ　デオラ

汗・アブラ汚れによる体臭・加齢臭ケアに！ニオイの原因をケアし「爽やかに香る快感」に！プレミアムボディーソープ　デオラ
3,960円　送料550円
ブランドメーカー：&GINO（アンドジーノ）
画像提供元：アールスタイルストア

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シャンプー・コンディショナー

薬用スカルプシャンプー柿渋 KnS 500mL

スカルプシャンプー
頭皮の脂っぽさ、ふけ・かゆみ・加齢臭を防ぎ、頭皮を清潔に保ちます
2,640円　送料550円
ブランドメーカー：マックス
画像提供元：石鹸製造メーカー【マックス石鹸】の直販WEBSHOP

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ミネランスシャンプー 500mL 男女兼用

洗い心地（使用感）もよく、しっとりツヤのある髪に！スッキリとした洗い上がりなので、一日中爽快感に包まれます。女性だけでなく、男性でも一度使えば、その新感覚で一生手放せないこと間違いなし！
4,400円　送料無料
ブランドメーカー：JES
画像提供元：スケールメリットクラブ

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アニモケア 950mL 男女兼用

天然ボディシャンプーナチュラルスキンケア頭体洗える石鹸植物 100%
3,520円　送料無料
ブランドメーカー：ジョリーブ
画像提供元：オーガニックファブリカ

オーガニックファブリカで購入

デオドラント・制汗剤

NULL デオドラントゲル

"クロルヒドロキシアルミニウム"で肌や毛穴を引き締めることで汗の量を抑えることができます。ワキガの方にも効果が高い成分です。また足先に塗り込むことで、足の汗も抑えます。
2,017円　送料無料
ブランドメーカー：G.Oホールディングス
画像提供元：エージーマーケット

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パースピレックスコンフォート 20ml

ロールオンアンチパースピラント 20ml 制汗剤。ヨーロッパで定番のアンチパースピラント。汗腺に直接作用、皮膚への負担が少なくリピーターの多い商品。1回のご使用で最大5日間の持続。Made in デンマーク。
2,210円　送料無料
ブランドメーカー：RiemannAS
画像提供元：海外トレンドグリーンバスケット

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勉強堂デオドラントクリーム 50g

ワキガ・ワキ汗にお悩みの方に。ニオイの元から対策！薬屋さんの本気の制汗・デオドラント医薬部外品。わきが/ワキガ/デオドラント/加齢臭/体臭/汗臭/足臭/制汗/
1,800円　送料無料
ブランドメーカー：勉強堂
画像提供元：くすりの勉強堂＠最新健康情報

くすりの勉強堂で購入

着替え・Tシャツ

Hanes ヘインズ 3枚組 Vネック白 Tシャツ

アメリカンスタイルのVネック白Tシャツ3枚組。しなやかでソフトな肌触りと、しっかりとした着心地をつくる上質な綿（リングスパンコットン）を使用した Hanesを代表するベーシックアンダーウェアTシャツです。
1,479円　送料無料
ブランドメーカー：Hanes
画像提供元：FLAG ON CREW

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Printstar(プリントスター) 5.6オンスヘビーウェイトＴシャツ

男性はもちろん女性も。
697円　送料無料
ブランドメーカー：RiemannAS
画像提供元：無地Tシャツ Tshirt.st

Tshirt.stで購入

Tシャツ

リリースから10年以上、United Athleの代表格として人気のシリーズ。業界最多数級のカラーやキッズサイズ・ガールズサイズといった、バリエーションの豊富さはオリジナルTシャツ作成用のベースとして最適です。また、無地のままでも着られるように「よれない・透けない・長持ちする」といった三拍子がそろった上質な一枚に仕上げています。
755円　送料無料
ブランドメーカー：United Athle
画像提供元：キュットスリムと下着通販GB-style

GB-style

靴下

日本製ビジネスソックス綿100％黒 5足組み

メンズ【男は黙ってこれを履け！】日本製 5足。安心の素材と靴下の匠の技で作り上げました。海外産でお手ごろな価格のものが溢れる中、素材や品質がちょっぴり気になるトコロ。そんなあなたにこそぜひ試して頂きたい。国内一の靴下生産の街、奈良県広陵町で生まれたビジネスソックスです。オーガニックコットンを使用しているのでお子様やお肌の弱い方にも喜ばれています。裏糸には消臭加工糸を使用することで気になる臭いを解消してくれます。蒸れやすい季節にも最適の靴下です。
2,596円　送料無料
ブランドメーカー：岡本
画像提供元：日本製靴下＆アロマ専門店 apple

appleで購入

ビジネスソックス５足組

普段用にビジネス用に靴下は何足あっても困りません。リピーター多数。レビュー数5000超え。
980円　送料無料
ブランドメーカー：NOBRAND
画像提供元：インナー専門店コレクションストア

インナー専門店コレクションストアで購入

魔法のキュットスリムPRO ガードル機能付き着圧ストッキング

魔法のキュットスリムPRO。ガードル機能付き着圧ストッキング 140デニールガードル機能付2,950円　送料無料
ブランドメーカー：グランブルー
画像提供元：キュットスリムと下着通販GB-style

キュットスリムと下着通販GB-styleで購入

暑い季節や運動をする際など

汗をかきやすい状況では、汗をかきにくい素材の洋服を選ぶことが快適さを保つために重要です。以下に、汗をかきにくい素材の洋服の選び方をいくつかご紹介します。

吸湿速乾性のある素材: 汗をかいても素早く吸収し、乾きやすい素材を選びましょう。ポリエステルやナイロンなどの合成繊維は、吸湿速乾性に優れています。また、最近ではナノテクノロジーを用いた吸湿速乾性の高い素材も登場しています。
通気性のある素材: 空気の通り道がある素材を選ぶことで、汗をかいた際に肌が蒸れにくくなります。綿やリネンなどの天然繊維は、通気性が高く肌にやさしい素材として知られています。
抗菌・防臭加工が施された素材: 汗をかくと菌や臭いの原因となることがありますので、抗菌・防臭加工が施された素材を選ぶと、汗の臭いを抑えることができます。抗菌・防臭加工が施されたポリエステルやナイロンなどの合成繊維があります。
軽量でストレッチ性のある素材: 軽量でストレッチ性のある素材は、動きやすく快適な着心地を実現します。スポーツウェアやアクティブウェアなどでよく使用されるポリエステルやスパンデックスなどの素材があります。
色やデザインに注意する: 濃い色や多色柄の洋服は、汗のシミが目立ちやすいので避けるべきです。淡色やシンプルなデザインの洋服を選ぶと、汗をかいても目立ちにくくなります。

食事の見直し

食事の見直しは体臭のケアにも大きな影響を与えることがあります。以下に、食事の見直しをする際に体臭の改善に役立つポイントをいくつかご紹介します。

魚や豆腐などの良質なタンパク質を摂取する: タンパク質は体臭の原因となるアミノ酸の分解を防ぎ、体臭を改善する効果があります。魚や豆腐などの良質なタンパク質を摂取しましょう。（サケ・タラ・鯖・イワシ・サンマ）
クロロフィルを多く含む食材を摂取する: クロロフィルは体臭を抑える効果があります。クロロフィルを多く含む食材として、パセリやスピルリナなどを摂取しましょう。
砂糖や加工食品を控える: 砂糖や加工食品は、体臭を悪化させる可能性があります。過剰な糖分や加工食品を摂取を控え、自然な食材を使った料理を選ぶようにしましょう。
オメガ-3脂肪酸を摂取する: オメガ-3脂肪酸は体臭を抑える効果があります。青魚やチアシード、亜麻仁などの食材を摂取し、オメガ-3脂肪酸を補給しましょう。
野菜や果物を多く摂取する: 野菜や果物には抗酸化作用があり、体内の老廃物を排出し体臭を改善する効果があります。色々な種類の野菜や果物をバラエティ豊かに摂取しましょう。（ブルーベリー・グレープフルーツ・カシス・キウイフルーツ・オレンジ）
水分を適切に摂取する: 水分は体臭を改善するためにも重要です。十分な水分摂取を心掛け、体内の代謝を促し体臭を防ぎましょう。
食事のバランスを考える: 食事のバランスを考え、必要な栄養素をバラエティ豊かに摂取することで、全体的な健康状態が改善し、体臭も改善されることがあります。

良質なたんぱく質豊富な魚

ごちそうスモークサーモン150g

化学調味料・保存料無添加！塩と砂糖のみで味付け！ごちそうスモークサーモン150g（大判15～20g/約8枚入り）【最短翌日着！さらに半額クーポン配布中！】
~~2,380円~~1,666円　送料無料
画像提供元：越前かに職人甲羅組（DENSHOKU）

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真鱈の“骨取り”切り身 35-55gの切身が12切入

送料無料真鱈を“骨取り”して食べやすい切身にグリルで塩焼きはもちろん、フライパンでもお好みの味付けで簡単調理。
1,680円　送料無料
画像提供元：海の幸なのにＹＡＭＡＴＯ

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訳あり骨取り塩さば(2キロ)｜さば

傷品や小さいサイズの訳あり商品！すぐに火が通る骨取り魚なので忙しい朝に便利♪【最短翌日着！さらに半額クーポン配布中！】
6,770円　送料無料
画像提供元：銚子のさば職人飯田商店

飯田商店で購入

クロロフィルを多く含む食材

みそしそ巻き12本入×2袋

玄米味噌と、パリパリしその香ばしさがたまらない。東北伝承の味。お茶うけやごはんのお供に。福島県のはちみつをいわき産の玄米みそにたっぷり塗り込み、しその葉に巻いて揚げた甘め仕立て。西野屋オリジナルのみそしそ巻きです。
1,000円　送料無料
画像提供元：漬物・佃煮・ご飯のお供「西野屋」

西野屋で購入

しそひじきふりかけ　50g×5個セット

高価なコラーゲン1k当たり５％配合！健康志向ふりかけ！おにぎりや弁当、ご飯にのせて栄養満点！カルシウム豊富です！大人気のしそひじきふりかけ。子どもにも大人気。栄養豊富なひじきを手軽に美味しく食べられる超おススメ商品です。
2,376円　送料無料
画像提供元：元木昆布

元木昆布で購入

抗酸化作用が有る果物

オーガニック冷凍ブルーベリー1kg×3袋

100％オーガニックの冷凍ブルーベリーは、カナダの大自然の中で育った、2年に1度しか収穫されない希少な「ワイルドブルーベリー」を、自然の風味そのまますぐに冷凍しています。甘さの中にほのかな酸味があり、自然の滋養を感じられる味わいです。そのままおやつとして、ヨーグルトやアイスのトッピング、スムージーなどに。
6,980円　送料無料
画像提供元：楽天ファーム

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河内晩柑 1.5kg

河内晩柑フルーツ夏ぶんたん果物かわちばんかん天草晩柑ジューシーフルーツ和製グレープフルーツ。
1,050円　送料無料
画像提供元：くまもと風土

くまもと風土で購入

石綿さんのキウイ　約３ｋｇ

有機のキウイにしては、とてもお得なお値段です！フレッシュジュース、ジャム、凍らせてシャーベット、キウイ酒、
etc・・いろいろと楽しめます。長持ちするのも嬉しい！
3,240円　送料無料
画像提供元：自然食品のたいよう

自然食品のたいようで購入

小まめな水分補給

クリスタルガイザー　500ml×48本

アメリカの定番ミネラルウォーター、クリスタルガイザー。まとめ買いに最適！クセが少なく飲みやすいので、水分補給にそのまま飲むもよし、コーヒー・お茶などの飲料用、お米やお料理等、体に取り入れる水としていろいろな場所場面で大活躍！また、職場・学校・お店・レジャー等外出先にも持って行っていろいろな場面で使えますよ。非常時の備えとして防災グッズとあわせて備蓄しておくのもおすすめです。
3,380円　送料無料
画像提供元：楽天24 ドリンク館

楽天24 ドリンク館で購入

水想い蔵王連峰の雪どけ天然水500ml × 42本

水想いリニューアル！500ml × 42本水送料無料ミネラルウォーターラベルレス名峰蔵王の天然水軟水。
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画像提供元：水想い公式ストア

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ピュアの森天然水 500ml ×48本岐阜長良川流域の天然水

「天然水ピュアの森」は、自然の中で育まれた清らかな水をコンセプトとしており、ミネラルバランスが良く、さっぱりとした口当たりが特徴的です。また、独自のボトリング技術により、水の品質を保持するための取り組みを行っています。
2,680円　送料無料
画像提供元：クリックル【水・ソフトドリンク】

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健康状態の確認

体臭のケアにおいては、健康状態の確認も重要です。体臭は身体の内側の状態や健康状態にも関係しているため、以下の点に注意しましょう。

身体の清潔を保つ: 身体を清潔に保つことは体臭の改善に必要です。日々の入浴やシャワーを欠かさず行い、特に脇や足のニオイが気になる部分は丁寧に洗いましょう。
脇の下の毛の処理を適切に行う: 脇の下の毛は汗や皮脂を吸収し、雑菌の繁殖を助長することがあります。適切な方法で処理し、清潔を保ちましょう。
健康的な生活習慣を持つ: 健康的な生活習慣を持つことも体臭のケアに大切です。十分な睡眠をとり、適度な運動を行い、ストレスを軽減するなど、健康を維持する習慣を身に付けましょう。
内臓の健康をチェックする: 内臓の健康状態も体臭に影響を与えることがあります。定期的な健康診断や内臓の状態をチェックし、必要に応じて医師の指示に従いましょう。
薬物の使用を注意する: 一部の薬物は体臭を悪化させることがあります。定期的に使用している薬物が体臭に影響を与えていないか確認し、必要に応じて医師に相談しましょう。
病気の可能性を考える: 体臭が異常に強い場合は、特定の病気が原因である可能性もあります。体臭が気になる場合には、医師に相談して適切な検査を受けることをお勧めします。

禁煙

禁煙は体臭のケアにおいて非常に重要な要素です。タバコはニコチンやタールなどの有害物質を含み、体内に取り込まれることで口臭や体臭を引き起こす可能性があります。禁煙により、体臭の改善が期待できますので、以下の点に留意して禁煙を行いましょう。

意志を強く持つ: 禁煙は意志の力が必要です。禁煙を決意し、自分自身に意志を持って取り組みましょう。禁煙に対する自分自身のモチベーションや目標を明確にし、それを持続するための計画を立てましょう。
支援を受ける: 禁煙を一人で頑張らずに、周囲の支援を受けましょう。家族や友人、医師や禁煙支援団体などのサポートを活用し、禁煙の困難さを共有し、励まし合いましょう。
禁煙補助具を利用する: 禁煙補助具は禁煙をサポートするためのツールです。ニコチンパッチやニコチンガム、禁煙薬などを利用することで、禁煙の成功率を高めることができます。
禁煙トリガーを避ける: 禁煙トリガーとなる環境や状況を避けることも大切です。例えば、喫煙者の集まる場所やストレスが溜まりやすい状況を避けるなど、禁煙をサポートする環境を整えましょう。
健康的な代替手段を見つける: タバコを吸うことでストレスや不安を解消していた場合、禁煙後に代替手段を見つけることが重要です。例えば、深呼吸やリラックス法、ヨガやウォーキングなどの健康的な方法でストレスを解消するようにしましょう。

ストレスの軽減

ストレスの軽減について、以下の方法が参考になるかもしれません。

1. リラックス法の実践: リラックス法を取り入れることで、ストレスを軽減することができます。深呼吸、プログレッシブ・マッスル・リラクセーション、瞑想などの方法を試してみましょう。
2. 運動をする: 運動はストレスを軽減する効果があります。身体を動かすことで、ストレスホルモンの分泌を抑え、気分をリフレッシュすることができます。ウォーキング、ランニング、ヨガなど、自分に合った運動を取り入れてみましょう。
3. 趣味や興味を持つ: 自分の趣味や興味を持つことで、ストレスを忘れる時間を作ることができます。自分の好きなことに時間を使うことで、リフレッシュし、ストレスを軽減することができます。
4. 社会的なつながりを持つ: 友人や家族との交流を大切にすることで、ストレスを共有し、解消することができます。人間関係を大切にし、社会的なつながりを持つことで、ストレスを軽減することができます。
5. 睡眠を十分にとる: 睡眠不足はストレスを増加させることがありますので、十分な睡眠をとるように心掛けましょう。良質な睡眠をとることで、体調を整え、ストレスを軽減することができます。
6. 自己ケアをする: 自分自身を大切にすることもストレスを軽減する方法のひとつです。自己ケアをするために、自分の好きなことをしたり、リラックスする時間を作ったりしましょう。
7. 仕事や日常生活のバランスを考える: 仕事や日常生活のバランスを考え、過労や過度な負荷を避けるようにしましょう。時間管理をし、自分に合ったペースで取り組むことで、ストレスを軽減することができます。
8. 専門家のサポートを受ける。※

※心理カウンセラー・セラピスト: 心理カウンセラーやセラピストは、ストレスの原因を探り、ストレスの対処法やストレス管理のスキルを身につける支援をしてくれます。自分自身の気持ちや思考を整理し、ストレスを軽減するための具体的なアプローチを学ぶことができます。
精神科医・心療内科医: 精神科医や心療内科医は、ストレスに関連する精神的な症状や疾患を診断し、適切な治療を提供してくれます。薬物療法や認知行動療法などの専門的なアプローチを用いて、ストレスを軽減するためのサポートを受けることができます。
ライフコーチ: ライフコーチは、ストレスの原因や対処法を見つけ、ライフスタイルの改善や目標設定をサポートしてくれます。自己啓発や自己成長を通じて、ストレスを軽減するための具体的なアドバイスやアクションプランを作成することができます。
ヨガ・瞑想インストラクター: ヨガや瞑想は、リラックスやストレス軽減に効果的な方法として知られています。ヨガや瞑想の専門家に指導を受けることで、正しい方法で実践し、ストレスを解放することができます。
睡眠専門医・睡眠コンサルタント: 睡眠不足がストレスの原因である場合には、睡眠専門医や睡眠コンサルタントに相談することをお勧めします。適切な睡眠のためのアドバイスや治療を受けることで、睡眠の質を向上し、ストレスを軽減することができます。